Hoe kan ik je helpen?
Integratieve therapie is een vorm van kortdurende therapie en werkt door middel van een verdiepende en persoonlijke aanpak waarbij jij centraal staat en niet de diagnose.
Integratieve therapie is een vorm van hulp waarbij we verschillende methodes en technieken gebruiken om jou te helpen. In plaats van één vaste aanpak, kijken we naar wat jij op dit moment nodig hebt. Het is als een gereedschapskist vol met tools – we pakken precies dat gereedschap dat jou het beste kan helpen.
Hoe werkt het?
In integratieve therapie staan jouw behoeften centraal. Het begint met een diepgaand gesprek waarin we samen onderzoeken wat er bij jou speelt. Misschien heb je last van stress, loop je vast in relaties, of zit je met vragen over jezelf en je toekomst. Samen kijken we naar je gedachten, gevoelens en gedragingen en hoe deze elkaar beïnvloeden.
We maken gebruik van verschillende therapeutische technieken, zoals gesprekstherapie, cognitieve gedragstherapie, mindfulness, en soms zelfs creatieve werkvormen zoals tekenen of schrijven. Het idee is dat we samen de juiste combinatie van methoden vinden die jou helpt om meer inzicht te krijgen, sterker te worden, en beter om te gaan met de uitdagingen die je tegenkomt.
In het leven zijn veel facetten onlosmakelijk met elkaar verbonden: emoties, gedachten, gedrag, de sociale context, de lichamelijke en spirituele beleving. Deze facetten belichten we en de bedoeling is, deze weer met elkaar in balans te brengen, waardoor jij je weer beter voelt. Diep van binnen ken jij jezelf het beste. Je weet het, je kunt het en je doet het. Dat weten, komt vanuit het onbewuste. Je kunt het voelen en ervaren en krijgt hier zicht op. Je ontwikkelt tools om ermee om te gaan, waardoor je weer verder kunt.
... and overestimates the other’s”
